Algumas medidas podem ser adotadas no sentido de evitar a formação de cálculo renal, também conhecido como litíase renal. São medidas de caráter preventivo e educativo, que muitas vezes envolvem mudanças de estilo de vida. Uma medida de extraordinária importância consiste numa hidratação adequada (1,2). Na ausência de qualquer outro tratamento foi demonstrado que a hidratação adequada pode diminuir a formação de cálculos em até cerca de 60%(2). A recomendação de ingestão adequada de água total é de 2,5 a 3,7 litros para homens e 2,0 a 2,7 litros para mulheres por dia, para a faixa etária de 19-70 anos (água total é a combinação do consumo de água isolada e da água contida em bebidas e alimentos). Lembrar que os idosos têm um risco maior de desidratação e que a perda de líquidos é maior no verão e durante atividade física. A atividade física regular também parece atuar como fator de prevenção e deve ser estimulada (1,2). A orientação dietética é outra estratégia importante para a prevenção da litíase. Recomenda-se redução do consumo de sal (diminuir o consumo de produtos industrializados, em conserva e embutidos que são ricos em sódio); manutenção de ingestão normal de cálcio; redução do consumo de proteínas de origem animal (carnes vermelhas, vísceras e miúdos); aumento do consumo de alimentos ricos em potássio e citrato (substâncias que inibem a formação de cálculos) (1,2). Sucos de limão e laranja devem ser consumidos por serem ricos em citratos; hortaliças e frutas são ricas em potássio (2). Vegetais verdes escuros também devem ser consumidos, pois além do cálcio, são ricos em citratos e potássio (2). Pessoas que eliminam uma quantidade muito grande de ácido úrico na urina devem evitar o consumo de bebidas alcoólicas (cerveja), além de limitar a ingestão de carnes gordas, vísceras (miolos, fígado, coração, rins), peixes gordos (atum, sardinha, salmão, cavala), conservas, mariscos, queijos (1,2). Além disso, recomenda-se incluir na dieta alimentos ricos em fitatos (substâncias que diminuem o risco de formação de cálculos), como cereais integrais, leguminosas e oleaginosas (2). Em pacientes selecionados que apresentem distúrbios do metabolismo, alguns medicamentos podem prevenir a recorrência da doença.
Fonte: https://aps.bvs.br/aps/como-prevenir-calculo-renal/ (via RSS)